Haluatko kuolla? Lopeta tupakointi nyt!

Lue nikotiiniriippuvuuden ja tehdä työtä muuttaa tapaa, jolla voit tunnistaa savukkeita. Ne ovat välineitä kuolemaan. He ansaitsevat mitään muuta kuin halveksivasti. Olen varma, että olet kuullut ihmisistä, jotka yhä taistelua vuoden ja vuoden kuluttua lopettaa.

He ovat niitä, jotka sanovat "vielä kaipaamaan tupakointi" 20 vuotta tiellä.

Siinä on hirveä asia kuulla, mutta älä anna sen heittää sinut. Syy ne ovat, että kanta ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että he eivät koskaan ollut työn muutos mitä savukkeiden tarkoitettu heille. Olen löytänyt itseni tekemästä asioita, en ole ylpeä, kuten esimerkiksi kaivaa kautta roskakoriin, joka maalialue.

Tai tupakoinnin kautta keuhkoputken tulehdus.

Tai kertoa ihmisille, jotka yrittävät pummata savuke, että minulla ei ole mitään jäljellä, kun itse en.

Oletko koskaan yritä ymmärtää, että käyntejä lääkärin liittyvät tupakointi?

Te tiedätte, että tupakointi on vaarallista keuhkoja, vaan koko elämä on huonompi johtuen happi nälkään, ja yhteensä vaikutus ladata energiaa tasolla. Tämä vaikutus on hyvin asteittaista ja unnoticeable, mutta kun olet menossa valossa ensi savuke, yritä ymmärtää, että täsmälleen sama, jota on viimeisen savukkeisiin pian.

Jos olet sitä mieltä, että tupakointi ei ole haitallista terveydelle ja koko elämän, saat mitään mahdollisuuksia lopettaa. Te näette, minä vihaan tupakointi edessä veljentyttöni ja veljenpoika. Kun se tulee minun tupakointi, molemmat näyttävät ovat kehittäneet meedio kyvyt: Ei ole väliä, mistä hiipiä pois tulipaloon asti, olen lopulta kuulla, midpuff, että puikkelehtia niiden lähestyy pikku jaloillaan.

Ei vain en halua olla se, että outo, haiseva, savuinen täti joka asettaa huono esimerkki, mutta tässä vaiheessa, olen kuvassa jännite yrittää lopettaa ei voi olla paljon pahempi kuin jännityksen yrittää kätkeä minun tapa. Minulla oli edessä sairaalan vieressä potilaiden liitteenä IV pylväät, jotka olivat myös tupakointia. Luulin, katso näiden köyhien paskiaiset - ikään kuin minulla ei ollut kokemusta siitä, että sama puute itsensä hallinnassa. Otin ensimmäinen vetää pois savuke on kypsä vanhuus kahdeksan.

Isoäitini meni vessaan, ja olen varasti yksi hänen Butts, että tuhkakuppi. I lit se ryhtyi nopeasti pullistaa ja snuffed sitä ennen hän vielä palautettu.

Kun olin noin 13, paras ystäväni Adra, ja olen aloittanut tupakoinnin hänen talo koulun jälkeen. Molemmat hänen vanhempansa työskentelivät, joten periaatteessa oli kaksi tuntia joka iltapäivällä savu päämme pois.

Vuonna 2003 New Yorkissa antanut puhtaan Indoor Air laki, joka kieltää tupakoinnin baareissa ja ravintoloissa. En mielessä, oikeastaan: Se pakotti minut polttamaan vähemmän, ainakin jos olen ottaa illallinen ystävien kanssa. Toisinaan tuntuu, että tupakointi suoritetaan elämäni. Aikana viiden minuutin tauko työssä, olen joutunut tekemään päätöksen: Pitäisikö minun kissa tai minun pitäisi polttaa? Olen yrittänyt tehdä molemmat samalla kertaa, ja se ei ole kovin tyydyttävä.

Inhoan tehostamalla ulkopuolella mistä tahansa sisätiloissa tilaisuus saan korjata. Inhoan, että olen yksi niistä harvoista, joka ei ole tullut hänen järkensä. Joka päivä näen nuorten naisten tupakointi, ja haluan mennä yli heitä ja sanoa, "Kuule, älä tupakoi - kiitos!" Mutta he eivät kuuntele. Ilmaisut "lasten turvallisuutta" ja "vaihtoarvon savu" ei saanut paljon pelata minun talossani.)

Tämä huoleton asenne ei ole erityisesti perheeni. Oma lukio, kaikkien tyttöjen katolisen koulun esikaupungissa etelään Boston, oli aivan oma tupakointi lounge. Kun haluat lopettaa tupakointi sinun tarvitsee tietää enemmän tupakoinnin riippuvuutta, miksi tupakointi ei ole koskaan auttaa sinua, ja ne ovat selkeitä ymmärtää, miksi olet tupakoinnista. Nämä ovat hyvin yksinkertaisia tehtäviä savuttomia ja erittäin kova tupakoitsijoille. Tupakoivat sitä mieltä, että tupakointi auttaa heitä, kun he tarvitsevat keskittymis-tai rentoutua, ei-tupakoitsijat tietää, että tupakoitsijat ovat vain ruokinta riippuvuudestaan. Voimme nyt istua täysin luottaa, kun kolme-jalkainen ulosteesta ja keskittää kaiken huomionsa meidän kirjeellä, koska meillä ei ole enää pelkoa kaatuminen (epäonnistuminen).

Miten tämä metafora liittyvät lopettaa tupakointi? No, kuten yksi jalkapuoli ulosteesta, jos yrität lopettaa tupakointi omalla ilman muuta tukea, se on se, että paljon vaikeampaa pysyä keskittynyt.