Želite li umrijeti? Pušenje Prestanite sada!

Pročitajte o ovisnosti nikotin i radimo kako bi promijenili način na koji identificiraju cigareta. Oni su instrumenti smrti. Oni zaslužuju ništa više od prezir. Siguran sam da ste čuli za ljude koji još uvijek borba godina i godina nakon napuštajući.

Oni su oni koji kažu da "još uvijek propustite pušače" 20 godina dolje cesta.

To je strašan stvar da čuje, ali ne dopusti da ti baciti. Razlog su u poziciji da ima veze s činjenicom da nikada nije rad za promjenu što je značilo da im cigareta. Pronašao sam sebe radiš stvari nisam ponosni, kao što je, recimo, kopanje po otpad za kišnicu.

Ili pušenje kroz bronhitis.

Ili priča ljudi koji pokušaju guzica jedna cigareta da ja nemam lijevo kada zapravo mogu učiniti.

Jeste li ikad pokušati shvatiti da je vaš posjet liječniku su povezani s pušenjem?

Vi znate da je pušenje opasno za pluća, ali se cijeli život gori je zbog kisika gladovanje, a ukupni utjecaj na razinu Vaše energije. Ovaj utjecaj je vrlo postupan i unnoticeable, ali kada ćete osvijetliti pored cigareta, pokušajte shvatiti da je upravo isti će biti vaš zadnji cigareta uskoro.

Ako mislite da pušenje nije loše za vaše zdravlje i za cijeli život, dobivate nema šanse da zatvorite. Vidite, ja mrzim pušenje ispred mojih nećakinja i nećak. Kada se radi o mom pušenja, izgleda da su obje imaju razvijena psihička sposobnosti: Bez obzira gdje sam doušnik isključivanje na vatri gore, ja konačno čuti, midpuff, na bježanje malen približavajući svoje noge.

Ne samo da ja ne želim da se usud, neprijatnog mirisa, dimi tetka koji postavlja loš primjer, ali u ovom trenutku, sam lik je tenzija i pokušavam prestati ne može biti puno gore nego na napetost i pokušavate sakriti svoje navike. Sam stajao pred bolnici uz bolesnika prilogu IV motkama, koji su i pušenje. Mislio sam, pogledaj one siromaha Kopilad - kao da sam imala iskustva s istim da nedostatak samo-kontrolu. Ja uzeo moj prvi povuci iz cigareta u zrelom starosti od osam.

Moja baka otišla u kupaonicu, a ja joj pokrali jedan od butts iz pepeljare. Lit ću ga, uze brzo napuhati i snuffed ga je čak i prije nego se vrati.

Kad sam bio oko 13, moj najbolji prijatelj, ADRA, i sam počeo pušiti u svojoj kući nakon škole. Oba roditelja joj radio, tako da smo u osnovi je imao puna dva sata popodne na svaki dimna naše glave isključuju.

U 2003 New York donosi čisti zrak Zatvoreni zakona, koji zabranjuju pušenje u restoranima i barovima. Ja nisam um, zapravo: da mi prisilni To dim manje, barem kada Imam večera s prijateljima. U to vrijeme smatra da pušenje traje moj život. Tijekom pet minuta pauze na poslu, sam imao da je odluka: Trebam li piškiti ili bih trebao pušiti? Pokušao sam raditi oba istovremeno, i to vrlo ne zadovoljavajuće.

Mrzim koračni van iz bilo kojeg zatvoreni prilika da moje popraviti. Mrzim što sam jedan od rijetkih koji nije došao da joj osjetila. Svaki dan vidim mlade žene pušenje, i želim otići do njih i reći: "Slušajte, nemojte pušiti - molim!" Ali oni neće slušati. Izrazi "dijete sigurnosti" i "polovan dim" nisu dobili mnogo igrati u moj dom.)

Ovaj veseo stav nije bio osobito moja obitelj. Moj visoka škola, sve djevojčice-katoličke škole u predgrađu na jugu Bostonu, imala svoje vlastite pušenje vrlo dnevni boravak. Za uspješno zatvorili pušenje vam je potrebno da znaju više o pušenja ovisnost; zašto pušiti cigarete nikad vam pomaže, i imati jasne razumijevanje zašto ste pušenje. To su vrlo jednostavne zadatke za non-smokers i vrlo teško za smokers. Smokers vjeruju da pušenje pomaže im, kada im je potrebno da se koncentriraju odmarati se ili, ne-smokers znaju da su upravo smokers hranjenje njihove ovisnosti. Možemo sada sjedi s punim povjerenjem na naše tronožni stolica i usredotočite svu svoju pozornost na naše pismo jer mi više ne imati strah od pada preko (neuspjeh).

Kako ovo metafora odnose na napuštajući pušenje? Pa, kao jedan nogu stolica, ako pokušaju prestati pušiti na vlastitu bez druge potpore, bit će da puno više teško ostati fokusiran.